Всі вказівки щодо роботи ведучого виділені синім курсивом і не призначені для зачитування вголос.
Ласкаво просимо на зустріч Анонімних Інтернет- та Технозалежних. Ця зустріч триває 60 хвилин.
Ми починаємо зустріч з того, що ходимо по кімнаті і представляємося тільки на ім’я. Ми вітаємо всіх новачків, які сьогодні з нами, і якщо ви хочете, ви можете вказати, чи це одна з ваших перших зустрічей, коли представляєтесь. Я почну: “Мене звуть ______, і я залежний від Інтернету і технологій”.
Кожен учасник представляється.
Ласкаво просимо всіх присутніх. Ми просимо, щоб учасники поставили свої телефони на беззвучний режим і
і пообіцяли слухати один одного.
Анонімність є важливим принципом Програми ITAA. Все, що говориться тут, на групових зустрічах і між членами групи, повинно залишатися конфіденційним. Тільки так ми можемо вільно висловлювати те, що у нас на думці і в серці, адже саме так ми допомагаємо один одному в ITAA.
Прошу всіх бажаючих приєднатися до молитви про душевний спокій
Боже, даруй мені душевний
Прийняти те, що я не можу змінити,
мужність змінити те, що я можу,
Попросіть, будь ласка, добровольця зачитати нашу Місію, а хтось інший може зачитати Дванадцять кроків?
і мудрість, відрізнити одне від іншого.
Ведучий може роздати наступні дві сторінки іншим членам для читання
Заява про місію
Анонімні Інтернет- та Технозалежні – це спільнота людей, які підтримують один одного в одужанні від компульсивного використання Інтернету та технологій. ITAA не пов’язана з жодною політичною програмою, релігією чи сторонніми інтересами. Наша єдина мета – утримуватися від компульсивного використання Інтернету та технологій і допомагати іншим знайти свободу від цієї залежності. Ми не висуваємо жодних вимог до членства, окрім бажання припинити компульсивне використання інтернету та технологій.
Наші групи діляться колективним досвідом і принципами, які допомогли нам. Кожен з нас може спробувати або проігнорувати пропозиції програми та інших учасників.
12 кроків Анонімних Залежних від Інтернету та Технологій
- Ми визнали, що ми були безсилі перед інтернетом та технологіями, що наше життя стало некерованим.
- Повірили, що Сила, могутніша ніж наша власна, може повернути нам здоровий розум.
- Прийняли рішення доручити нашу волю і наше життя під опіку Бога, як ми розуміли Його.
- Зробили сумлінну та безстрашну моральну інвентаризацію самих себе.
- Визнали перед Богом, собою та іншою людиною справжню природу наших помилок.
- Були повністю готові до того, щоб Бог усунув всі ці дефекти характеру.
- Покірно попросили Його усунути наші недоліки.
- Склали список усіх людей, кому ми заподіяли шкоду, і стали готовими відшкодувати всім їм завдані збитки.
- Особисто відшкодовували заподіяні цим людям збитки, де тільки можливо, крім тих випадків, коли це могло зашкодити їм або кому-небудь іншому.
- Продовжували робити особисту інвентаризацію, і коли ми були неправі, відразу визнавали це.
- Шукали шляхом молитви і медитації покращення нашого свідомого контакту з Богом, як ми розуміли Його, молячись лише про знання Його волі щодо нас і сили виконати її.
- Досягнувши духовного пробудження, як результат цих кроків, ми намагались нести це послання до залежних від інтернету та технологій і застосовувати ці принципи у всіх наших справах.
Тепер ведучий читає “Традицію місяця”, яка відповідає місяцю в календарі. Наприклад, травень – п’ятий місяць року, тому ми читаємо п’яту традицію.
Традиція місяця:
- Наш спільний добробут повинен бути на першому місці; особисте одужання залежить від єдності АЗІТ.
- Для нашої спільної мети є лише один найвищий авторитет – люблячий Бог, як Він може виразити Себе в нашій груповій свідомості. Наші лідери – лише наділені довірою служителі, вони не керують.
- Єдиною вимогою для членства в АЗІТ є бажання покращити емоційний стан.
- Кожна група АЗІТ має бути цілком самостійною, за винятком справ, які стосуються інших груп або АЗІТ в цілому.
- У кожної групи є лише одна головна мета – нести своє послання до людини, яка все ще страждає від емоційних проблем.
- Групі АЗІТ ніколи не слід підтримувати, фінансувати або надавати ім’я АЗІТ для використання жодній спорідненій організації або сторонній установі, щоб проблеми, пов’язані з грошима, власністю і престижем не відволікали нас від нашої головної мети.
- Кожній групі АЗІТ слід повністю спиратись на власні сили, відхиляючи внески ззовні.
- Анонімним Залежним від Інтернету та Технологій варто завжди залишатися непрофесійним об’єднанням, проте наші службові центри можуть наймати спеціальних працівників.
- АЗІТ, як таким, ніколи не слід мати системи управління, але ми можемо створювати ради або комітети, безпосередньо відповідальні перед тими, кого вони обслуговують.
- Товариство Анонімних Залежних від Інтернету та Технологій не має точки зору щодо зовнішніх питань, отже ім’я АЗІТ ніколи не слід залучати до громадських дискусій.
- Наша політика зв’язків з громадськістю ґрунтується на привабливості, а не на рекламі; нам потрібно завжди зберігати особисту анонімність на рівні преси радіо та кіно.
- Анонімність є духовною основою всіх наших Традицій, що завжди нагадує нам ставити принципи перед особистостями.
НЕОБОВ’ЯЗКОВЕ ЧИТАННЯ: Голова або інший учасник може вибрати читання з літератури про відновлення заздалегідь перед зустріччю. Заохочується читання з фізичної копії книги або з аркуша паперу, а не з технічного пристрою.
Хтось хоче запропонувати тему для обговорення?
Обговорення не обмежується темою (темами) дня. Якщо ви новачок, ви можете представитися і, якщо ви відчуваєте себе комфортно, поділитися тим, що привело вас до ITAA. Наприкінці зустрічі буде час, щоб поставити запитання.
Зараз я зачитаю Заяву про безпеку:
На цій зустрічі ми прагнемо забезпечити безпечне, неупереджене середовище для людей, щоб вони могли знайти силу, зцілення та відновлення. Ми просимо учасників уникати перехресних розмов, тобто будь-яких коментарів, перебивань, суджень, порад, зворотного зв’язку або діалогу у відповідь на розповідь іншого учасника. Зустрічі – це не місце для знайомства з партнерами для побачень. Коментарі або поведінка кокетливого, сексуального або агресивного характеру, спрямовані на інших учасників, є недоречними, так само як і будь-яка дискримінація за ознакою статі, гендерної ідентичності, раси, віросповідання, релігії або сексуальної орієнтації. Ми також радимо учасникам уникати детального опису конкретного цифрового контенту, наприклад, назв конкретних веб-сайтів або додатків. У будь-який момент під час зустрічі будь-хто може підняти руку і сказати фразу “Заява про безпеку”, і я зачитаю Заява про безпеку. Ви також можете звернутися до мене або іншого довіреного учасника після зустрічі, якщо ви відчуваєте дискомфорт з будь-якої причини.
Залежно від розміру зібрання, голова може встановити часовий ліміт на розповідь і попросити волонтера, який буде вести духовний хронометраж.
На цьому слово надається для ділення. Якщо ви хочете поділитися, будь ласка, підніміть руку і представтеся.
Якщо виникає пауза в обговоренні, голова може сказати: “Хтось, хто ще не поділився, хоче поділитися?”, а потім зробити паузу приблизно на 15 секунд, перш ніж продовжити.
Пропоновані варіанти після першого раунду обміну думками:
– Переходимо до другого кола(раунду) висловлювань.
– Читання з літератури.
– 5 хвилин групової медитації.
– Короткий раунд обміну думками про те, як ми почуваємося.
За 15 хвилин до закінчення зустрічі:
Якщо ви новачок, будь ласка, не соромтеся підняти руку, якщо ви хочете поділитися чи маєте запитання.
За 5 хвилин до кінця зустрічі:
Дякую всім за те, що прийшли і допомогли мені ще на один день утриматися від залежного використання Інтернету та технологій.
Ви також можете подякувати всім, хто допомагав під час зустрічі, наприклад, тайм-кіперу.
На завершення я хотів би сказати, що думки, висловлені тут, є виключно думками тих, хто їх висловив. Візьміть те, що вам сподобалося, а решту залиште.
Те, що ви почули, було сказано конфіденційно, і до нього слід ставитися як до конфіденційного. Тримайте їх у стінах цієї кімнати і в межах своєї свідомості.
Поговоріть один з одним, обговоріть з кимось іншим, але нехай не буде пліток чи критики один одного. Натомість дозвольте розумінню, любові та миру програми зростати у вас день за днем.
Наша 7-ма Традиція стверджує, що кожна група ITAA повинна бути повністю самодостатньою, відмовляючись від зовнішніх внесків. У нас немає внесків або зборів, хоча у нас є витрати. Якщо ви хочете зробити пожертву, в кімнаті стоїть кошик. Ми просимо вас робити пожертви як для власного одужання, так і для одужання тих, хто вас оточує. Будь ласка, дайте те, що ви можете, але якщо ви не можете дати нічого, будь ласка, продовжуйте повертатися! Ви для нас важливіші за ваші гроші!
Чи є якісь оголошення на користь ITAA?
Чи є у когось час одужання, про який ви хотіли б згадати і відсвяткувати з групою сьогодні?
Донесення послання до залежних, які все ще страждають, є важливою частиною нашої програми одужання. Спонсорство – це неформальні, добровільні стосунки, в яких більш досвідчений член групи допомагає новачкові пройти через Дванадцять Кроків, які служать фундаментом нашого довгострокового одужання. Члени спільноти також можуть запропонувати тимчасове спонсорство. Чудовим способом зв’язатися з потенційним спонсором є інформаційні дзвінки. Ми заохочуємо вас звернутися до членів, чия думка сьогодні викликала у вас резонанс. Після зустрічі буде можливість обмінятися номерами телефонів.
Давайте вшануємо хвилиною мовчання залежних користувачів інтернету і технологій, які все ще страждають.
Всі, хто бажає, встаньте, станьте в коло, візьміться за руки і промовте разом Молитву про душевний спокій:
Боже, даруй мені душевний спокій.
Прийняти те, що я не можу змінити
Мужність змінити те, що я можу змінити
і мудрість, відрізнити одне від іншого.
Це офіційний кінець зустрічі – дякуємо, що ви були тут! Зараз гарний час обмінятися номерами телефонів для зв’язку з громадськістю, а також для тих новачків, які бажають поставити запитання.